经过一(yī )个月的训练,她(tā )们体能(néng )多少还(hái )是有些提高,刚(gāng )开始只(zhī )是速度加快了她(tā )们适应(yīng )不了。
方法用对(duì )了,能(néng )事半功倍,方法(fǎ )没用对(duì ),则是事倍功半(bàn )。
此时(shí )艾美丽和张小乐(lè )脸色泛(fàn )红,跑起来不至(zhì )于吃力(lì ),但是却也不轻(qīng )松,因(yīn )为必须要跟上陈(chén )美的速(sù )度。
蒋少勋实在(zài )没眼睛(jīng )看:我让你滚回(huí )去,明(míng )天再收(shōu )拾你。
啊?教官(guān ),你说(shuō )什么?她脸上还(hái )挂着鼻(bí )涕水。
对上他黑(hēi )气沉沉(chén )的脸,她莫名一(yī )惊,缩(suō )了缩脖子,恨不(bú )得找个(gè )地方转进去。
第(dì )二种方(fāng )法,是两步呼一(yī )次,两(liǎng )步吸一次,呼和(hé )吸按照(zhào )1:1的节奏,呼吸(xī )这块天(tiān )天和肖雪做的不(bú )错,你(nǐ )们两学着点儿。
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